バナナを焼く！？80度バナナで栄養壊さず免疫力を上げよう！
80度バナナ(ホットバナナ)という言葉を知っていますか？こればバナナを温めることでポリフェノールや多糖類の免疫力向上の効果を高めることが出来き、風邪予防に役立つということです！そして80度と言うのが栄養の壊れないギリギリのラインだと言われています。そんなバナナを焼く、80度バナナの効果と作り方を今回はご紹介します！
10円玉を3枚足裏に付けて歩く「30円ダイエット」とは？
30円ダイエットとは、痩身セラピストで鍼灸師の松永みち子さんが考案した足裏の小指の付け根に10円玉を3枚セロハンで付けてそのまま歩く...
朝鍋のダイエット効果が凄い！意外と簡単に作れるよ！
朝から鍋を食べる「朝鍋」ってのが流行っている。これからの冬の季節にはもってこいなのではないでしょうか？普通は夜に食べる鍋ですが、朝に食べることでダイエット効果に期待できます！
口に氷を含んでお風呂に入る入浴法「氷入浴」の効果とは！？
お風呂でダイエットするというと「半身浴」や「全身浴」などを思い浮かべると思います。 ですが今効率的に汗をかき、痩せることができ...
レモン白湯の効果とポッカレモンでOKな作り方をご紹介！
モデルのローラさんや海外セレブも実践したレモン白湯！元々白湯はモデル業界でも取り入れられている事は多くアーユルヴェーダでは「水・火・風」と言う3つのバランスが大事だと言われていて、白湯はこの3つを整えると言う。体調を整えたり、痩せたり、綺麗になったりと様々な事に期待されているんですね。