糖尿病一覧

糖尿病を予防するにはヨーグルトが良いって知ってた?

ヨーグルトを食べると糖尿病を予防する効果があります。これはヨーグルトに含まれる成分が血糖値の上昇を抑えて糖尿病を改善する効果があるからです!実際にヨーグルトを1週間に5日以上摂ると2型糖尿病の発症リスクが24%低下したという報告があります。2型糖尿病とは食生活の乱れや運動不足によって起こる糖尿病のことです。ではなぜヨーグルトが糖尿病に効くのかご紹介しましょう!