心身健康一覧

キヌアは女性に嬉しい効能がいっぱいあった!

キヌアといえばスーパーフードとして女性に大人気! でもなぜ人気なのかというとモデルや海外セレブ達も使っているからですよね。 しかしあの人たちは「美」を気にして食べ物に気を使っています。 つまりキヌアは女性に嬉しい効能があるのです。 ではどういった効能なのかご紹介しようと思います。

ヘンプシードの効能は健康に非常によかった!

ヘンプシードを知っていますか? 別名「麻の実」とも言われている。世界中で人気な種子の事です。 健康に良く積極的に摂ろうとする人は増えてきているみたいです。 ではヘンプシードは食べるとどんな効能があるんでしょうか?

テンペとは女性に嬉しい効果を持つ最強の大豆食品!

皆さんテンペを知っていますか?大豆を発酵させた食品の事です!大豆を発酵と聞くと醤油や味噌などが思い浮かべますがまぁそれに近い感じなんですけど栄養価がかなり違う!その違いから実はスーパーフードとして扱われることも!ではテンペの豊富な栄養からくる効果についてご紹介します。