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バナナを焼く!?80度バナナで栄養壊さず免疫力を上げよう!

80度バナナ(ホットバナナ)という言葉を知っていますか?こればバナナを温めることでポリフェノールや多糖類の免疫力向上の効果を高めることが出来き、風邪予防に役立つということです!そして80度と言うのが栄養の壊れないギリギリのラインだと言われています。そんなバナナを焼く、80度バナナの効果と作り方を今回はご紹介します!

レモン白湯の効果とポッカレモンでOKな作り方をご紹介!

モデルのローラさんや海外セレブも実践したレモン白湯!元々白湯はモデル業界でも取り入れられている事は多くアーユルヴェーダでは「水・火・風」と言う3つのバランスが大事だと言われていて、白湯はこの3つを整えると言う。体調を整えたり、痩せたり、綺麗になったりと様々な事に期待されているんですね。