ダイエット一覧

グラノーラダイエットの正しいやり方

グラノーラでダイエットを行う方は多いでしょう。痩せるイメージがあることから朝食をグラノーラにする方が多い。しかしグラノーラは実は「食べるだけでは痩せない」と言われています。むしろ太る!とも言われているんですね。グラノーラダイエットの本当のやり方についてご紹介します。

プチ断食の7つの効果と辛くないやり方!

通常断食とは何日も水も食べ物も摂取しないで生きる事で食や命のありがたみを知るという宗教的行為だと言われている。しかしこれは危険なので、1日だけ行うプチ断食というのがあります。1日水だけで過ごすため、ダイエットやデトックス効果などが得られるとあって女性に密かに人気を集めている!ではそんなプチ断食についてお話しましょうー!