スーパーフードの種類一覧まとめ

スーパーフードって結構種類多いですよね。

なのでその一覧をまとめてみたいと思います。

詳細記事も一緒に掲載するので詳しく知りたい方は是非!

スーパーフード

クレソン

4月~5月に旬を迎える「スーパーフード」友言われているクレソン。 アメリカの研究でわかったことなのですが、栄養価の高い野菜のラ…

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チアシード

チアシードって言えばスーパーフードです! 栄養価が高いので様々な効能を持っています。 では、いくつかご紹介しましょう。

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ケールチップス

ケールチップスにはビタミンが豊富です!なので風邪予防やダイエット効果がありますよ!特にハリウッドセレブ達は健康的に痩せれるとダイエット食として有名!

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モリンガ茶

最近色々とスーパーフードって言われる物が増えてきましたよね~。 それで、2016年も新たなミランダ・カー発信でスーパーフードが…

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アマランサス

最近色々スーパーフードが来てますよね。 チアシードとかタイガーナッツとかね~。 そこでおすすめなのが「アマランサス」です…

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フリーカ

あのスーパーフードのキヌアの2倍だと言われている新たなスーパーフードが登場しました! その名は「フリーカ」というスーパーフード…

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スーパー大麦(バーリーマックス)

みなさん、スーパー大麦というスーパーフードを知っているでしょうか? 今話題の小麦で、腸にまで届く食物繊維と言われています。 …

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ワイルドライス

ワイルドライスとは、マコモという植物の種子の事をそう呼びます。 スーパーフードとまでは行きませんがダイエット食として今結構人気…

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サジー(沙棘)

サジー・サージ・沙棘・シーベリーと言われるスーパーフードをご存知ですか? 299種類の栄養素を持っていると言われている果物。 その栄養素から得られる効果がすごいと話題です! 海外セレブも今後取り入れる人は増えるんじゃないかな~。

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テンペ

皆さんテンペを知っていますか?大豆を発酵させた食品の事です!大豆を発酵と聞くと醤油や味噌などが思い浮かべますがまぁそれに近い感じなんですけど栄養価がかなり違う!その違いから実はスーパーフードとして扱われることも!ではテンペの豊富な栄養からくる効果についてご紹介します。

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ゴールデンベリー

ゴールデンベリーには、美容にいい効能があります!それは豊富なビタミンにありました!ではどんなビタミンが含まれているのか?また1日の必要摂取量やゴールデンベリーの食べ方もご紹介!

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ココナッツシュガー

ココナッツシュガーって知っていますか? ココナッツシュガーとは、いま2015年注目されている 美容効果も高くてダイエット…

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マヌカハニー

マヌカハニーというのをご存知でしょうか?はちみつの上位互換だと言われている結構すごいはちみつです! 効能もびっくりするぐらい多く、風邪やインフルエンザにも効くと言われています!ではマヌカハニーの効能についてご紹介しましょうー!

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ギー油

ギー油(ギーオイル)というのを知っていますか?ギーバターとも言われていて、バターから水分とタンパク質を取り除いた純粋な油の事です。そんなギーオイルの効果効能と使い方をご紹介します!あとおすすめの通販で買う方法も紹介していますよ。

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アセロラ

2017年はレッドフルーツが来るみたいですよ! その中でもおすすめなのがアセロラです! アセロラは果物の中で一番ビタミン…

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ルッコラ

みなさん『ルッコラ』という野菜を知っていますか? ルッコラはパスタやサラダで食べられることの多い食材で、栄養価が高いことで有名…

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コケモモ(リンゴンベリー)

みなさん、コケモモというのをご存知でしょうか? コケモモとは、別名リンゴンベリーとも言いフィンランドに生息しフィンランドでは一…

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フェンネルシード

2017年はフェンネルシードが流行ると言われています。 なのでフェンネルシードの効果効能と使い方についてご紹介しようと思います。 あとカレーやティーなどにも使われるらしいですよ!

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チラコイド

最近、ほうれん草ブームが来ている! その名も「ほうれん草ダイエット」というものです。 ほうれん草は栄養価も高く海外セレブ…

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ミドリムシ

ミドリムシ(ユーグレナ)の効果をご紹介します。 若返りと美肌の2つがあるみたいですよ! では、なぜそのような効果があるのかをご紹介します。

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