血液型ダイエットのA型・B型・AB型・O型のおすすめの食材!

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みなさんの血液型は何型ですか?

A型?B型?O型?AB型?

なぜこんなことを聞くのかというと実は血液型ダイエットというものがありまして、血液型で痩せやすいダイエット方法が違ったんです!

なので今回は自分に合った血液型ダイエットをご紹介したいと思います。

いったい何型が何で痩せやすいんでしょうか?

血液型ダイエットとは

血液型ダイエットとは、血液型のA型・B型・AB型・O型によって食事制限や摂取する食材を変えるというもの。血液型によってホルモンや酵素など量や働きが違ってきます。なので自分に最高に合ったダイエットができるのです。

血液型ダイエットA型

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A型には、野菜や穀物がオススメのようです!

言わば「野菜中心」と言った感じでしょうか?

あと「魚など」もおすすめです!

なので野菜中心でありながら魚も摂る!と言った感じでしょうか?

おすすめの食材

  • ブロッコリー
  • ピーマン
  • トマト
  • ほうれん草
  • 枝豆
  • 納豆
  • サバ
  • さんま

血液型ダイエットB型

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B型の人は、栄養が偏りやすい傾向にあるみたいです。

なので栄養バランスを考えて食事することが大事だそうです。

またB型の人は消化能力が優れていると言われています。

また「肉系」を食べるのが、ダイエット効果が高いそうです。

おすすめの食材

  • 牛肉
  • 豚肉
  • 羊肉
  • 野菜
  • 果物
  • 魚介類
  • 乳製品

血液型ダイエットAB型

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AB型は、普通に食事の量を少し減らすような一般的なダイエットが良いようです。

ただAB型は「冷え性」になりやすい血液型だと言われているので
体を温める食べ物が良いと思われます。

またAB型はストレスに弱いと言われています。

なので少しのストレスですぐに風邪を引きやすいと言われているんです。

おすすめの食材

  • 納豆
  • 豆腐
  • まいたけ
  • まぐろ
  • さば
  • ブロッコリー
  • ほうれん草
  • グレープフルーツ

血液型ダイエットO型

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O型は、お肉がおすすめみたいですよ!

O型型は目標を決めてダイエットするのが良いみたい。

そして肉類を分解する酵素が他の血液型よりも3倍多いと言われている。

また、海藻類やナッツ類もオススメみたい。

おすすめの食材

  • 牛肉
  • 豚肉
  • 羊肉
  • わかめ
  • めかぶ
  • アーモンド
  • ブロッコリー

血液型ダイエットは嘘?信憑性や根拠は?

血液型ダイエットは本当に痩せるのでしょうか?

血液型ダイエットはあのミランダ・カーさんも行っています。

ミランダ・カーさんによると「8割くらい」従って行っているようです。

なのであくまで自分には良いけど100%その通りにしないほうが良いみたい。

あくまで栄養のバランスも良く摂って健康に良い食生活が一番だそう!

血液型ダイエットの口コミ

総合評価5

半年で20キロダイエット(投稿:2016年2月27日)

血液型別ダイエットだけではないですが、できるだけ糖質抜きにして、チアシードで空腹感からのがれつつ8月からの半年で110キロ⇒90キロに減量しました。この前の4カ月でも既に5キロ減らしてましたので実質的には4月から25キロ減量となりますが。私はB型なので夜を赤身のステーキとサラダ、ヨーグルト、ゆで卵だけにしてました。青汁、チアシード、スムージー等もとりながら結構、健康的に無理なくダイエットしています。ただ12月ごろから停滞期に入ったりして、最近ようやく抜け出して、また減り始めました。血液型別ダイエットでいっている小麦粉系を食べると、ごはんよりも確かに体重が増えるのが不思議。

引用元;@nifty

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