自然の食材だけ食べて痩せるクリーンイーティングダイエットが今熱い

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最近注目されているダイエット法があるのを知っていますか?

そのダイエット法とは「クリーンイーティングダイエット」です!

このダイエットでは言わばオーガニック

添加物とか加工食品は一切口にせず、新鮮な野菜やお肉を食べて健康に綺麗に痩せるというダイエット法ですよ!

飲み物も添加物が入っていないのを飲もう!

では、このクリーンイーティングはどんな効果が有るのでしょうか?

クリーンイーティングダイエットの効果

クリーンイーティングは、天然のものだけを食べるという事。

そうすることでダイエットに良いということで海外からだんだん日本にまで

その流行が来ている気がします!

ではどんな効果が有るのかですよね~!

栄養価が高い

自然の食材を使っているのでやはり栄養価は高いのが特徴です!

特に野菜や果物に含まれるビタミンや抗酸化成分が高いらしい!

添加物はどうしても栄養価を下げてしまいますからね~。

自然の甘みや旨味で味覚障害を予防する

添加物や加工食品を食べないので、濃い味付けなどは一切ないのがこのクリーンイーティングの一つでも有ります。

食材そのものの美味しさというのが味わえるので、味覚が鍛えられ

味覚障害の予防にもなりますよー!

糖分と塩分などが自然に抑えられる

食品添加物を取らないのでもちろん砂糖や塩も取らないことになります。

つまり糖尿病や高血圧の予防にもなりますね!

また塩分はむくみの原因だと言われていて、塩の摂取をやめることでむくみ防止になりますね!

あと砂糖って実は肌荒れの原因になるって知っていましたか?

砂糖ってビタミンやミネラルを奪っちゃう性質があるから、食べると美容に良いビタミンCとかがうバレちゃうからあまりよくない…。

なので添加物を抑制できるから美容やダイエットにはいいですね!

基本食べても良い食事なので続けやすい!

ダイエットでは置き換えダイエットとか摂取カロリー量を減らすとか食べないようにするダイエット法が多いですよね。

でもこのダイエットでは天然のお肉や野菜や果物は食べていいので食事量を減らさなくても良い!

まとめ

以上が、クリーンイーティングのダイエットの効果でした!

クリーンイーティングダイエットは天然の食べ物を食べるということが良いですよね~。

天然の野菜はインターネットで産地直送してもらうのがおすすめですよ!

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