運動したいけど、家事や育児で忙しくて出来ないと悩んでいるのではないでしょうか？
産後や子育ての疲れで妊娠前よりも体重が増えてしまった…。
それを解決するのが自宅で出来るエキササイズ！オンラインフィットネスです。
私がおすすめするのはフィットリプというサイト！月額980円と激安なのが特徴です！
フィットリブは育児中でも行えるオンラインフィットネス
目次
育児中でも運動はしたいけど中々難しいですよね？
中にはジムやヨガなどに通いたいと思う人もいるのでは？
しかし通うと子供を置くことになるし預けるのもそれはそれで面倒…。
そんな人におすすめなのがフィットリプです！
フィットリプは自宅でパソコンやスマホ、タブレットで見れるオンラインフィットネス。効果的なエクササイズをプロトレーナーが分かりやすく教えてくれる！実際に私も行っていますが簡単な運動なのに筋肉が温まるし、汗もすごい！
フィットリブのメリット
フィットリプは自宅で簡単に行えるエクササイズです。
得られるメリットと他にはない特徴をご紹介します。
一流のプロレッスンが見放題！
フィットリプには予約が取れない程人気なインストラクターのレッスン動画が見れます！
ワンツーマンでは忙しすぎて実行できない、だからこそ動画なのです！
以下の有名なプロが動画を配信しています。その数28人以上！動画は150本以上！
- エアロビクスインストラクター「チャチャ田澤」
- 美姿勢ダイエットコーチ「七瀬 葉」
- 理学療法士「田野正洋」
1回5分でも効果がある
運動って短いと意味が無いんでしょ？と思っていませんか？
よく20分は行おう！と言われていますが実は5分でも効果が出るという研究結果があります。
なので基本的には5分の運動でもOKなんだよ！
まぁフィットリプは10分が平均なので1日1動画エクササイズするだけで良いってこと。
毎日行わなくても2日3日に1回でも良い
1日1本のエクササイズ動画を見る…。ちょっと大変かも？
実は毎日行わなくても継続すれば問題ないと言われています。
なので2日に1回、3日に1回でも問題ありません！しないよりは絶対に良い！
1週間続けると運動脳が開花し動くのが楽しくなる
5分で良いんだ、毎日続けなくてもいいんだ。
そう分かり1週間続けてみてください。そうすると「運動脳」と言われる行動科学で注目される体を動かすことで得られる快感が体に滲み「自然とまた体を動かしたくなる」脳感覚です。
運動が中々続かない…。それは運動脳が固く、閉じている状態だからです。
1日5分～10分を2日に1回程度行うと自然と運動能が目覚め習慣化します！
その運動脳をオンにすることでモチベーションになり、目に見える効果を生むのです。
エクササイズの種類も豊富
フィットリプは目的別や体の部位、エクササイズ強度まで絞って検索できます。
もちろん講師名でも絞りこめるのでお気に入りの人が見つかったら是非！
そしてエクササイズの種類だけでもこんなにも豊富にあるんですよ～。
- ストレッチ・マッサージ
- ヨガ・ピラティス
- 簡単・軽エクササイズ
- 筋トレ
- エアロビクス・有酸素運動
- シェイプアップ
- ダンスエクササイズ
- ウォーキングレッスン
一時停止が出来るから子供が起きても安心
ワンツーマンもウェブカメラを使ったオンラインフィットネスは中断が出来ないのが悩み。
だって相手に迷惑ですもんね。ちょっと待っててくださいなんて。
しかしフィットリプは動画なので一時停止可能！自分のペースで行なえます！予約制だと時間が来た時に用事ができたら相手に失礼ですし、しっかり時間を確保しなくてはいけません。
それは子育て中の主婦にとってはデメリットになりますよね。
いつでも好きな時間に、いつでも止めれる動画タイプのフィットネスが合っているね！
続けるとLib単位が溜まってプレゼントに応募できる
フィットリプは動画を最後まで見たり、継続して会員になるとLib単位が溜まります。
これは何に使えるのか？というと「プレゼント応募」のポイントに使える！
主に運動に関したグッズですが意外と嬉しいよね！一つワクワクが増えるのでは？
今だとストレッチポールやヨガソックスの応募が開始している！
フィットリブを体験レビュー！
実施兄フィットリプはどんな感じなのか？体験レビューを行います。
利用してみた感想、本当に良いのか？ご紹介します。
自分の目的に合ったエクササイズを選ぶ
フィットリプには以下の目的別コースが用意してあります。
- ダイエット＆シェイプアップ
- リフレッシュ＆パフォーマンスアップ
- カラダBEAUTY＆スキルアップ
- Fun Fan Fit
- オフィスdeエクササイズ
痩せたいならダイエット＆シェイクアップ、肩こり解消・疲労回復ならリフレッシュ＆パフォーマンスアップを選ぶなどしてください。また体の部位でも選べるとので重点的に刺激したい場所を選ぶってのもあり！
トップページかサイドバーにあるのでそこから動画を見つけましょう。
とりあえず目的別コースから行って、自分に合うものを探すといいと思います。
私はダイエット&シェイクアップを選びました！
私が一番最初に選んだのは確か「チャチャ式ボクシング」だったと思います。
これ結構腕に効くし、汗もすごかった！30分位ジョギングしたのかな？ってくらい！
開くとエクササイズコースが5つあります。
1日1つ見るだけでも十分だと思いますよ！10分の動画ですが結構な運動量です。
会員登録するとこんな画面が出ます。
登録していない人でもダイジェスト版が見れるのが一通り見てみるといい。
動画はHD・フルHDもあり、低画質モードもあるので回線が遅い時でも意外と見れる。
150本以上あるから毎日見ても大丈夫だし、随時追加されていくから安心。
さぁ皆さんも画面の前で10分！動画の通りにエクササイズ！
実際に痩せた？
フィットリプは結構使っていますが今のところ2kg痩せました。
特に食事制限もせず、運動はフィットリプだけです！
寝る前に10分間すると熟睡できて良いんですよ～。気持ちよく寝たい人にもオススメ！
フィットリブのデメリット？入会する前に知りたいこと
フィットリプはとても良いオンラインフィットネスであることが分かりました。
しかし事前に知っておきたいことってあると思います。
その質問に答えていきたいしもし何かあればコメントでお願いします。
定期に縛りはある？解約は1回目からでも？
フィットリプは月額制で毎月980円です。
では定期に縛りはあるのでしょうか？1回目から解約可能なのか？
どうやら1回目からでも解約可能みたいですよ！
また解約後も月末まではご利用いただけるようですよ！
ただ最終月25日23:59までにお問い合わせフォームから申請する必要があります。
ワンツーマン・カウンセリングは無し！
オンラインフィットネスの中にはワンツーマン・カウンセリングは無い。
まぁだからこそ予約で忙しい有名インストラクターの方の動画が見れるんですけどね。
まぁそこはしょうがないし、逆に子育て中の人はそちらの方が楽なのでは？
動画が途中で止まってしまわないか？
ストリーミング再生なので動画が途中で止まらないか？心配ですよね。
実際に試してみましたが動画は軽いので止まる気配はない。
もし重いなら「低画質モード」で見ればOKです！
事前に見れるか確認したい方は「サンプル動画」で確認しましょう。
動画って保存できる？
ストリーミング再生なので動画は保存できません。
まぁ保存できたらみんな初月にすべての動画をDLして解約しちゃいますもんね…。
毎月100様限定で初月無料のキャンペーンを実施中！
フィットリプはオンラインフィットネスの中で最もおすすめです！
お値段は毎月・3ヶ月分・12ヶ月分の支払いコースがあります。
| マンスリー(毎月) | クォーター（3ヶ月分） | プレミアム（12ヶ月） | |
| 入会金 | 無料 | 無料 | 無料 |
| 割引 | 3％OFF | 5％OFF | 15％OFF |
| 初回 | 950円 | 883円（2,650円） | 706円（8,466円） |
| 2回目 以降 | 980円 | 930円（2,790円） | 830円（9,960円） |
どのコースもおすすめですが私は「クォーター（3ヶ月分）」が良いと思っています。
その理由は「3ヶ月分なら元を取ろう」と思い続けられるからです。
毎月タイプでは結局面倒になり、やめてしまう可能性がありますが3ヶ月分なら2,650円なので続けないと損な感じが強いので1週間は続けらられると思います。1週間続ければ運動脳が目覚めるので続けるのが楽しくなる！
なので3ヶ月コースで辞めたら損って環境を作りましょう。まぁそれなら12ヶ月コースの方が損感は強くなるけど、8,466円だからちょっと勇気いるよね…。
またフィットリプは毎月100名限定で初月無料のキャンペーンを実施中。
家事や育児で忙しいけど運動はしたい！でも外には出れない！そんな方におすすめです。
毎月1,000円未満のコスパ最強！
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