オンラインフィットネスを5つ比較して分かった本当のおすすめとは

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運動したいけどジムや教室に行くのは面倒…。

そんな方たちに今人気なのが「オンラインフィットネス」です。

自宅でパソコンやスマホ、タブレットを見ながらエクササイズするだけで良いと話題なのです!有名な一流トレーナーの動画なのでお値段以上の価値があるのは間違い無し!

しかしよく見るとオンラインフィットネスって5つくらいあるんですよね~。

これだとどれを選んでいいのか?わからない…。
そんなお悩みを持つ方に5つのオンラインフィットネスの特徴や何が良いのか?サイト別にまとめてみましたので自分にあったものが見つかります!

オンラインフィットネスに興味があるけど、悩んでいる方は是非ご覧あれ!

オンラインフィットネスとは

オンラインフィットネスとは、パソコンやスマホでフィットネスを行えるサービスのこと。動画見放題やワンツーマンタイプなどに分かれ家で運動をしたいOLや育児で通えない主婦に大人気なのでこれから流行ると言われています。

また基本的にネットなので入会金無料なのも一つの特徴でしょう。

オンラインフィットネスはこんな方におすすめです!

  • ジムや教室に行くのは面倒
  • 自宅で簡単にダイエットしたい
  • 医師に健康診断で指摘された
  • 同じ食生活なのに太ってきた
  • 健康のために運動を始めたい
  • なんだか最近寝ても疲れが取れない
  • 2日に1回、10分くらいで良い運動を探してる

オンラインフィットネスを比較

オンラインフィットネスは色々あってどれを選んでいいのか迷いますよね。

5つ程見つけて、それぞれの特徴や価格をまとめてみたので自分似合ったのを選びましょう!

見るのは面倒だから分かりやすくまとめて!って人は下の表を見ましょう。

ポケジムカフェトークボディクエストソネトレフィットリプ
タイプワンツーマンワンツーマン動画動画動画
教師数5人以上14人以上9人以上4人以上28人以上
価格20分2,850円以上1回平均2,000円3ヶ月28,000円
6ヶ月39,800円
月額2,500円月額950円

ポケジム

ポケジムとは「いつでもどこでも10分本格トレーニング」をキャッチコピーにして展開してるオンラインフィットネスサービスです。

ポケジムには以下の特徴がございます。

メリット

  1. 10分単位のエクササイズ
  2. プロのトレーナーとワンツーマンで受けれる
  3. ビデオカメラのレッスンなのでダメな所が分かる
  4. カウンセリングもご利用可能
  5. 会員登録で無料で1回体験できる

デメリット

  1. 必要なものが多い
    (Zoom(ズーム)というアプリ、ヘッドセット、ウェブカメラ、タオルやお飲み物)
  2. 使い放題じゃないので1回1回に料金がかかる
    (目安は30分4,500円)
  3. 予約のレッスンタイプなので主婦には不向き

カテゴリ

  1. トレーニング
  2. ダイエット
  3. ストレッチ
  4. ヨガ
  5. 体調管理

体の部位

  1. 全身
  2. 胸・デコルテ
  3. お腹
  4. 腕・脇

カフェトーク

カフェトークとは世界中の講師からオンラインレッスンを受けられるサービス。

オンラインフィットネスに特化しているわけではなく英会話や家庭教師などもあります。

フィットネスだけでも214のレッスンがあるので悪くはなさそうだ。

メリット

  1. ワンツーマンのレッスン
  2. 無料カウンセリングあり
  3. フィットネス以外にも充実している
  4. 世界中とつながっているので24時間受け付けている

デメリット

  1. 必要なものが多い
    (Skype・ヘッドセット・ウェブカメラ)
  2. 使い放題じゃないので1回1回料金がかかる
    (料金の幅は広いが2,000円前後が相場)
  3. 教師が多く、レッスン内容も複雑なので初心者には不向き
  4. レッスンタイプなので主婦には向いていない

カテゴリ

  1. 語学
  2. 音楽
  3. アート
  4. 趣味
  5. ヘルス・フィットネス
  6. ライフ
  7. ビジネス
  8. 家庭教師
  9. IT &プログラミング
  10. ファッション & ビューティー
  11. カウンセリング・ お悩み相談
  12. 占い・スピリチュアル

フィットネスのカテゴリ

  1. ヨガ
  2. フラダンス
  3. スポーツ
  4. ワークアウト
  5. 食事と栄養
  6. マッサージ

ボディクエスト

自宅がジムになる本格オンラインフィットネス。

ボディクエストは最初に行動心理に基づいたEラーニングテキストで知識を学び、自分にあったスケジュールを組み、3段階の7ステップのプランでゴールが見えるフィットネスを行う。

そしてトレーナーが100種類以上のエクササイズから体力レベルに合わせてご提案。

一人一人に応援メールが届くのでやる気が出て、相談やご質問も柔軟に随時対応してくれる。

オンラインフィットネスの中では一番の本格派かも知れない。

メリット

  1. 動画タイプなのでいつでも出来て、中断も可能
  2. エクササイズを提案してくれるので自分で選ばなくて良い
  3. 基本的には道具を必要しない運動
  4. 専用アプリからゴールが見えるダイエットが出来る
  5. 7日間のメールセミナーにカウンセリングも設けている

デメリット

  1. ワンツーマンではない
  2. 料金は月額にしては高め
    (3ヶ月28,000円、6ヶ月39,800円)

ソネトレ

ソネトレとは11,000人以上の実績のある
BodyQuestメソッドに基づいた専属トレーナー付きのオンラインフィットネスです。

年齢・身長・体重・運動可能時間などからトレーニングメニューをご提案。

食事制限無しで自宅で行える月額制のオンラインフィットネスです。

メリット

  1. 2,500円で使い放題
    (初月無料、2~3ヶ月目は650円OFFの1,850円)
  2. 自分で時間・曜日などスケジュールが組める
  3. トレーニング記録を専属トレーナーがチェックし毎月アドバイスをしてくれる
  4. みんチャレと提携で「5人で励まし合い」ながら続けられる
  5. 解約はいつでも可能で月末まで利用可能です

デメリット

  1. トレーニングは4人と少なめ
  2. ワンツーマンではない
  3. カウンセリングはない
  4. 予定を組むので、少しだけ主婦に不向き

メニュー

  1. シェイプアップ
    1. 全身/おなか重視/下半身重視/上半身・二の腕重視
    2. メタボ対策したい
    3. 産後ダイエットしたい
  2. 筋肉・スタミナ強化
    1. シックスパック・細マッチョになりたい
    2. バスト・ヒップをリフトアップしたい
    3. 体幹を鍛えたい
    4. パフォーマンスアップしたい(種目特化:ランニング/ゴルフ/テニス)
    5. スタミナ(持久力)アップしたい
  3. コンディショニング
    1. 腰の痛みを予防・解消したい
    2. 肩の凝りを予防・解消したい
    3. ストレス解消したい(ストレッチ中心/ヨガ中心)
    4. 快眠したい

フィットリブ

フィットリプとは月額1,000円未満のお手軽オンラインフィットネスです。

1日あたり55円と低価格なのに質が良いのが特徴的ですね。

動画の平均時間は10分でパソコン・スマホ・タブレットで閲覧可能。
環境によってはテレビでも見ることが可能です!

また続けるほどLib単位が貯まりプレゼント応募に使えます!別のワクワクが生まれます!

実際に「フィットリプの体験レビュー」の記事も書いているのでそちらも是非!

メリット

  1. 毎月1,000円以下で続けられるのでコスパが良い!
  2. すべての一流プロの動画が見放題!
  3. 暇な時で出来て、中断も可能なので主婦向き!
  4. 1日5分でもOK!
  5. 毎日行わなくても、2日3日に1回でもOK!

デメリット

  1. ワンツーマンではない
  2. カウンセリングはない
  3. 自分で動画を選ぶ必要あり

目的別コース

  1. ダイエット&シェイプアップ
  2. リフレッシュ&パフォーマンスアップ
  3. カラダBEAUTY&スキルアップ
  4. Fun Fan Fit
  5. オフィスdeエクササイズ

体の部位

  1. 全身(特定部位無し)
  2. 顔・頭部
  3. 首・肩
  4. 二の腕
  5. 背中
  6. ウエスト(腹部)・腰
  7. ヒップ(尻)・股関節
  8. 脚(もも)
  9. ふくらはぎ・足首

エクササイズの強度

  1. ストレッチ・マッサージレベル
  2. 軽運動レベル
  3. 中運動レベル
  4. 強運動レベル

ジャンル

  1. ストレッチ・マッサージ系
  2. ヨガ・ピラティス系
  3. 簡単・軽エクササイズ系
  4. 筋トレ系
  5. エアロビクス・有酸素運動系
  6. シェイプアップ系
  7. ダンスエクササイズ系
  8. ウォーキングレッスン系

動画の長さ

  1. 1~5分未満
  2. 5分以上〜10分未満
  3. 10分以上〜15分未満
  4. 15分以上〜25分未満
  5. 25分以上

オンラインヨガってのもあるみたい!

自宅で本格ヨガレッスンが出来る「ライブヨガFITRA」ってのもあるみたい。

1レッスン266円で当日入会で2ヶ月無料、早朝から深夜まで対応と凄い!

スマホOKなワンツーマンのオンラインヨガですよ!

総合満足度は93.3%で無料体験レッスンもあるんだって!
また体験後のアンケート回答でハーゲンダッツギフト券をプレゼント!

最初は無料で体験できるのでこれは試して損はないオンラインヨガなのでは?

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それにワンツーマンって少し恥ずかしいって方は動画タイプが良いでしょう。
自宅で一人でエクササイズ出来て、何かあったら動画を止めて中断も出来ますしね。

ワンツーマンタイプは中断は基本的は行えないし、迷惑ですから。

お手軽に入門としてオンラインフィットネスを始めたい人はフィットリプがオススメ!!