メンタルンに不眠症解消の効果はある？口コミを調べてみた！

寝たいのに、何故か眠れない…。それは「不眠症」です。

日本の成人の約20％が慢性的な睡眠に悩み、15％が日中に過剰な眠気を感じている…。

もしかしてこんな症状に悩まされてはいませんか？

以上に当てはまるとうつ病・自律神経失調症・パニック障害…。様々なことが考えられます。しかし共通した原因があることをご存知ですか？

それは「セロトニン不足」です。

そんなセロトニン不足により不眠や憂鬱に悩まされている方にオススメなのが「メンタルン」という化学成分を一切使っていない漢方とハーブのサプリメント。

ではメンタルンが不眠を解消する理由と口コミについてご紹介します。

メンタルンが不眠に効果的な理由

メンタルンとは、化学成分を使わないサプリメントです。睡眠導入剤などの化学成分は眠れていいのですが体が慣れると種類や量が増えるという事を考えて出来れば使いたくないという人も多いでしょう。そんな方に作られたのがこちらの安心して飲める健康食品です。

主に不眠になる理由は「セロトニン不足」だと考えられています。

セロトニンとは、楽しさや不安のバランスを整える物質で今は「幸せホルモン」とも呼ばれています。不足すれば気分が憂鬱になって眠れなくなったり、睡眠の質が低下し寝ても疲れが残るといった症状が見られます。

またセロトニンは眠りホルモンであるメラトニンの原料になるため不足すれば、眠りホルモンが減少し眠れない、また眠っても浅い睡眠になる体質になってしまう。

つまり不眠を始めとした症状を解消するにはセロトニンを多く作ることが最も大事です。

セロトニンはトリプトファンという必須アミノ酸を原料にビタミンB6と炭水化物で作られてます。つまり元を言えばトリプトファンの摂取が何より大事だと言える。

他にも規則正しい食事や運動と言った生活面も整える必要もありますけど。

メンタルンはトリプトファンの摂取だけではなく、不眠に効く植物(ボタニカル)成分の漢方やハーブを含有しているので就寝しやすく、深い睡眠を多くするのにオススメなサプリです。

メンタルンはセロトニン増やすトリプトファンと始め、バレリアン600mg・ラフマ120mgと結構贅沢なラインナップですね。では他にどういった成分が含まれて、どんな効果が有るのかご紹介しようと思います。

名前	効果
バレリアン	不眠を解消し、ストレスを緩和。気分を落ち着かせて安静な睡眠へと導く効果を持つ。
ラフマ	精神を安定させ、快眠効果がある。またセロトニンを維持する作用も。
イチョウ葉	毛細血管を血流を促進し脳への酸素を多くする昼間は集中力を増加し、夜中はリラックスへと
テアニン	カフェインの覚醒作用を抑制し α波によるリラックス効果で神経を沈静化する
ギャバ	脳の興奮を鎮める神経物質の一つ体内で作られるがストレス社会の今では不足しがちストレスを解消し、不眠改善へ繋げる
タルトチェリー	睡眠ホルモンのメラを多く含む睡眠ホルモン不足を解消し不眠改善
葉酸	自律神経を整えて造血作用で体温上昇し冷えによる不眠改善
エゾウコギ	自律神経を整るうつ病に効果あり
紅高麗人参	自律神経を整えます精神を安定し、ストレス緩和
トリプトファン	セロトニン・ドーパミン・ノンアドレナリンの原料となり作り出す。
チロシン	ドーパミンの原料となりやる気や行動力を高め、うつ病改善白髪予防効果まで